세네갈의 아침

NASA 가 인정한 공기정화식물 순위

미세먼지와 공기오염이 심각한 요즘 공기정화식물이 인기를 누리고 있다고 합니다. 밖에서 안좋은 공기를 마셨어도 집안에서는 깨끗한 공기를 마시기를 바라는 사람들이 많을것 입니다. 그래서 오늘은 공기정화식물에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

공기정화에 좋은 5가지 식물에 대해 알아보았는데요 그 외에도 헤데라(잉글리시아이비), 피쿠스 아리, 보스톤고사리, 스파티필럼 등이 있습니다. 미국 항공우주국에서도 밀폐된 공간에서의 공기를 정화시키기 위해 삭물의 연구를 해왔고 가장 효과적인 공기 정화 식물을 공개했다고 합니다. 황사와 꽃가루가 날리는 봄이 왔습니다. 미리 공기정화에 좋은 식물을 준비해두시면 여러분의 건강에 많은 도움이 될것입니다.  

엽산 복용법 이렇게 먹어요

안녕하세요. 오늘은 엽산 복용법 에대해 알아보려고 합니다. 우리 영양소중 필수영양소인 엽산은 임신을 계획중인 사람들에게 특히 필수영향분이죠. 흔히 임산부들이 먹어야하는 것이라고 생각하지만 엽산은 정자의 생식 능력을 높여주고 유전적인 결합을 줄여주는 효능이 있기때문에 임신을 준비하는 기간에는 남편과 함께 복용하는것이 좋습니다. 이러한 엽산에 대해서 엽산을 올바르게 먹는 엽산 복용법 알려드리겠습니다.

■엽산은 왜 먹어야 하는가?

태아기형예방을 위해서 엽산을 복용해야 합니다. 임신 3개월 전부터 임신13주까지 엽산을 필히 복용하는것이 좋습니다. 엽산이 태아의 뇌 및 척추등 중추신경계를 형성하는 조직 신경관의 기형을 예방해주기 때문입니다. 임신부에게 엽산이 부족하다면 태아의 뇌와 척추관련 기형발생 확률이 높아지는것입니다. 또한 임신초기에는 혈액량이 평소보다 더 증가할수있기때문에 빈혈에 쉽게 걸릴수있습니다. 엽산을 복용하면 임산부의 빈혈도 예방해주는 효과가 있습니다.

■엽산 복용법

보통 엽산제는 식사를 하고난뒤 복용해주는게 좋다고하지만 제품마다 특성이 다르기때문에 확인을 해보고 그 제품에 맞게 드시는게 좋고, 엽산제를 구입할때에는 성분이 엽산100%로만 이루어져있는 제품으로 다른 합성물이 들어가있지 않는것으로 구입하는것이 좋습니다. 임산부에게 필요한 하루 엽산량은 400mg 복용하는것이 좋고, 임신준비중일때 가임기에는 하루 엽산량 200mg 정도의 엽산을 복용하는것이 좋다고 합니다.  임신 3개월 전부터 임신 13주까지 복용하셔야 합니다.

■엽산 부작용

엽산을 필히 복용해야한다해서 하루권장량에 맞게 복용하지않고 과다섭취를 하게되면 구토,위장장애,식욕저하,불면증 등 부작용이 발생될수있습니다. 또한 신장건강에 악영향을 가져다줄수있습니다. 비타민B12 성분의 결핍증상이 발생하여 신경에 손상을 입힐수있고 아연, 무기질의 성분들의 활동에 방해를 할수있습니다.

이렇게 엽산에 대해서 알려드렸는데요. 임신을 위해서 임산부를 위해서 엽산복용이 아닌 일반인들에게도 건강유지 목적으로 엽산이 포함되어있는 비타민을 복용하시면 좋습니다. 엽산은 녹색채소에 특히 많이 포함되어있으며 각종 채소, 곡물, 콩, 과일등에도 많이 들어있습니다. 오늘부터 엽산 영양제를 복용하시는게 어떻겠습니까? 엽산 권장합니다! 이상 포스팅 마치겠습니다.

간에 좋은 밀크시슬 복용법 

안녕하세요. 오늘은 밀크시슬 복용법 에대해서 포스팅 시작하려고 합니다. 밀크시슬 들어보셨나요? 저도 처음에 생소했는데 회사동기가 요즘 밀크시슬에 관심을 가지고 먹고있다고 하여 저도 궁금하여 이것저것 찾아보았는데요~ 찾다보니 효능도 아주좋고 좋은 정보같아서 여러분들게 알려드리고싶어서요~ 밀크시슬 복용법 포스팅 시작하겠습니다. 

◎밀크시슬이란?

서양의 엉컹퀴의 한종류인 밀크시슬은 우리나라에 있는 엉겅퀴꽃과 비슷하여 마리아엉겅퀴라고도 부른다고 합니다. 1.5m의 높이로 자라는 식물이라고 합니다. 밀크시슬에 대한 씨앗,뿌리,줄기,잎 전부 약재료로 사용할수있고 뿌리,꽃봉오리,잎은 익혀서 식용으로 사용할수있다고 합니다. 밀크시슬 이름에 대한 유래가 산모가 애기를 출산 한 후 모유가 잘 나오지않을때 밀크시슬을 섭취하면 모유가 잘 나온다고하여 밀스시슬 이름이 붙여졌다고 합니다. 

◎밀크시슬효능

밀크시슬의 모든부분을 식용할수있는데, 밀크시슬은 소화를 도와주며 잎과 씨앗은 기침,모유부족,소화기계,우울증,간,쓸개,비장에 이상이 생겼을때 약재료로 사용한다고 합니다. 씨앗 속에 있는 실리마린성분이 독버섯을포함한 많은 유해한 독소들로부터 간을 보호해준다고 합니다. 그 후 밀크시슬추출물은 마약,술,경변증,만성간염,카드뮴중독으로 인한 인체손상을 감소시키는데에 사용된다고 합니다. 또한 심장병이나 멀미를 예방하는데에 쓰이기도 합니다. 혈중글루타치온 농도를 높여주고, 항산화작용을 하여 노화를 예방해준다고 합니다. 담석이나 결석으로 인해 고생하시는분들에게 밀크시슬을 섭취하시면 담석,결석을 분해를 돕는 효능이 있다고 합니다. 

◎밀크시슬 복용법

보통 영양제로 만들어서 밀크시슬을 복용하는게 일반적입니다. 밀크시슬의 꽃,잎,열매에서 영양성분을 뽑아내서 영양제로 만듭니다. 하루200mg이하로 복용하는게 좋다고 합니다. 단기간에 드신다고 효과를기대하기는 어렵고 3개월에서 1년정도의 장기간으로 복용하는걸 권장한다고 합니다. 밀크시슬에있는 실리마린 단독성분으로 만들어진 제품을 섭취하는게 더 좋다고 합니다. 하루100mg를 2회 물과함께 복용하시면 됩니다. 

이렇게 밀크시슬에 대해서 알려드렸는데요. 밀크시슬을 과다섭취했을시 설사와 담즙과다분비가 생길수있으니 적당량을 지켜가면서 복용해주시길바랍니다. 이상 포스팅 마치겠습니다.

사기죄 성립요건 욕심은 금물

사기죄란?

사람을 기망하는 행위를 뜻합니다. 여기서 기망이란 사람을 속인다는 뜻입니다. 따라서 그 기망을 원인으로 재물을 교부받거나 재산상의 이익을 취득할 때 성립하는 범죄입니다. 상대방의 행위가 범죄를 구성하기 위해서는 적어도 기망행위가 있어야 합니다. 그 기망행위가 있을 때 상대방의 처벌을 구할 수 있는 것입니다. 이런 기망행위를 입증하기가 어렵기 때문에 사기죄 같은 범죄는 그 기소율이 떨어진다고 합니다. 

사기죄 성립요건

가해자가 피해자를 속여 자신은 이득을 취하고 피해자는 손해를 입는 경우

이 경우 핵심은 가해자가 피해자를 속인 것. 즉 기망했다는 것을 입증하는 것입니다. 그러나 이것은 현실에서 상당히 어려운 문제라고 합니다. 예를 들어서 가해자가 채무가 많은 등 재무 상태가 좋지 않음에도 돈을 빌렸다는 증거가 있다면 사기죄가 성립이 될 수 있습니다. 그러나 가해자가 돈을 빌렸을 때 객관적으로 사업이 잘됐고 돈을 갚을 의사가 있었는데 못 갚았다면 이건 단순 채무불이행으로 볼 가능성이 높습니다. 그러므로 사기죄로 고소장을 접수 하기 전에 이런 증거 자료를 확실하게 준비해 놓아야 합니다.

사기죄 처벌

사기죄는 재물을 금전에 국한하지 않고 금전적 가치를 지닐 수 있는 현물, 부동산, 채권 등을 모두 아울러 다른 사람을 속이고 착오를 일으켜 재물을 챙기는 행위에 대해서 10년 이하의 징역이나 2000만원 이하의 벌금으로 처벌을 내리고 있습니다. 공소시효는 10년입니다. 범죄가 종료되고 나서 10년이 지나야 합니다.

사기를 당하지 않는 법

제값을 못하는 것은 이유가 있는 법인데요, 조금 더 저렴하게 사려다 사기를 당하는 사람들이 많습니다. 대부분의 사기꾼은 사람의 끝없는 욕심을 이용하여 사기를 치는데요, 여러분들께서는 객관적인 시각으로 상황을 판단하여 사기를 당하지 않게 정보를 모으고 대비하셔야 합니다.

사기꾼 고소방법

대부분 경찰서 민원실에 가서 고소장을 접수를 하는데, 검찰청으로 바로 고소장을 접수하신다면 진행이 더 빨라진다고 합니다. 사기꾼들은 고소장이 접수되기 전에 재산을 은닉해 놓았을 가능성이 큽니다. 그러므로 사기꾼의 어떤 말도 믿지 마시고 형사소송을 진행해야 합니다. 합의를 해준다면 돈을 갚겠다는 사기꾼들이 많은데, 이미 갚을 능력이 되었다면 소송까지 진행되지 않았을 겁니다. 그러므로 보다 냉정하게 상황을 판단하여 일을 진행하셔야 합니다.

이상으로 사기죄에 대해서 알아보았는데요, 제값보다 터무니 없이 싸거나 공짜인 물건이나 땅등은 객관적으로 판단할 수 있는 전문가의 도움을 받는 것이 좋다고 생각합니다. 여러분들도 사기에 당하지 마시고 사기도 치지 마시기를 바라며 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 

키토산효능 대표적인것 정리 

안녕하세요. 오늘은 키토산효능 에 대해여 포스팅 시작합니다. 키토산 많이 들어보셨지 않아요? 전 자세히 몰라 새우에 포함되어있는 성분으로만 알고있었는데 키토산은 갑각류에 함유 되어있는 기틴을 인체에 흡수되는게 쉽도록 가공한 새로운물질이라고 하더라구요. 이러한 키토산효능 과 키토산이 많이 들어있는 음식을 알려드리겠습니다.

★키토산

새우껍데기,게,가재 에게 들어있는 키틴을 탈아세틸화하여 가공한물질이라고 합니다. 1800년대 프랑스의 자연사학자 '브라코노'학자가 버섯에포함되어져있는 미지의성분인 키틴을 최초로 발견한것이라고 합니다. 그후 루게 화학자가 키틴을 탈아세틸화하여 새로운물질을얻어내고 그후 후페라이자 과학자가 이것을 키토산이라고 명명하였다고 합니다. 발표된 자료중에 수산물에서 포함된 고기능성 약재를 사용하여 건강을유지할수있는 20가지 방법을 발표하였는데, 여기에 키틴-키토산이 포함되어있었다고 합니다. 게껍질,새우 등 키틴-키토산이 많이 함유되어있어서 체내에지방이 축적되는것을 방지하고 유해콜레스테롤을 흡착해 배설하는작용을 해준다고 합니다. 입맛없을때 게장을 먹으라고 한다던가 새우튀김먹을때 꼬리까지 다먹어라 하는 소리가 옛 선조들의 과학적인 지혜를 엿볼수있을만큼 키토산이 우리몸에 좋은 영양을 미친다고 합니다. 

★키토산효능

키토산은 혈압이 상승하는 원인이 되는 체내에 있는 물질을 흡수하여 체외로 배출시켜주어 혈압상승을 억제해주고 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 키토산을 꾸준히 섭취할시에 활성산소 작용으로 인해 노화를억제해주고 면역력을 상승시켜주며 각종질병을 예방할수있는 효능을 볼수있습니다. 인체자연적인 치유능력에 도움을 주기도 합니다. 우리몸에 해로운 중금속을 흡착하여서 배출해주는 효과가 있습니다. 술먹은 다음 뒤 숙취의 원인 아세트알데하이드 성분을 배출해주는 효능이탁월하여 키토산을 꾸준히 섭취할시에 건강한 간기능을 만들수있습니다. 암세포를 억제해주는 효능도있고 당뇨예방,피부질환개선,관절강화 등의 다양한 효능들이 있습니다.

★키토산이 많은 음식

키토산이 풍푸하게 들은 새우나 게, 가재 등 갑각류에 키토산이 많은거는 많은 사람들이 알고계실겁니다. 이거외에도 버섯,곤충류껍질,보리,검정콩,미역,김,다시마 등 우리가 일상생활에서 흔히 접할수있는 음식들입니다.

이렇게 키토산에대해서 알려드렸습니다. 제 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 오늘 좋은하루 되세요^^~~

주휴수당계산법 쉬는 것도 지혜롭게

일반인들에게 주휴수당에 대해서 물으면 모르는 경우가 많습니다. 보통 월급을 기준으로 받으시는 분들에게는 기본급에 포함이 되기 때문에 모르시는 분들이 많은데요, 아르바이트나 일용직 근로자분들 또한 이 제도를 모르시는 분들이 많더라구요. 주휴수당은 아르바이트 직원이든 일용직 근로자든 주 15시간 이상 근무, 소정근로일 만근을 하면 주휴수당을 지급하는 것이 원칙입니다. 모르는 분들을 위해 오늘은 주휴수당과 그 계산법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

주휴수당이란?

1주 동안 규정된 근무일수를 다 채운 근로자에게 유급 주휴일을 주는 것. 즉, 주휴일에는 근로제공을 하지 않아도 되며, 1일분의 임금을 추가로 지급받을 수 있습니다.

주휴수당 지급 조건

주휴수당계산법

계산하기 전에 예를 들어서 설명을 해보도록 하겠습니다. 1주일 중 6일동안 하루 6시간씩 일했다고 가정하면 일요일에 쉬어도 일요일의 급여를 빼는 것이 아니라 일요일 수당까지 더해져서 수당을 지급 받아야 합니다. 주 40시간제하 월급근로자의 통상 시간급을 ?계산함에 있어 사용하는 소정근로시간수는 209시간입니다. 여기서 209라는 숫자는 48시간*4.34(한달동안 평균주수)?으로 나온 것인데, 여기서 48시간의 의미는 40시간(근로시간)+8시간(유급주휴일?시간)을 한 것입니다. 월급을 받으시는 분들은 이미 월급안에 주휴수당이 포함되기 때문에 따로 더 받으실 수는 없습니다. 주휴수당은 임금에 해당되므로 사업자가 이를 지급하지 않는다면 임금 체불로 노동부진정의 대싱이 될 수 있습니다. 

이상으루 주휴수당에 대해서 알아보았는데요, 주휴수당은 지급조건에 해당되는 근로자(아르바이트생) 모두가 받을 수 있는 권리이므로 여러분의 권리는 꼭 보장받으시길 바라겠습니다. 또한 알바 시작 전에 미리 근로계약서를 작성하여 주휴수당과 관련된 근로조건들을 자세히 기입하면 이후에 이와 관련된 문제가 생길 위험도 적어지니 근로계약서 작성도 꼭 잊지 마시길 바랍니다. 그럼 모든분들께 이 글이 도움이 됐길 바라며 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

퇴직금 계산방법 목돈이 숨어있어요

요즘 취업난이 계속되면서 사회 초년생의 고민은 점점 늘어만 가고 있습니다. 마냥 직장을 구했다고 해서 고민이 없어지는 것도 아닙니다. 사람들과의 문제나 회사일이 자신의 적성에 맞지 않는다면 퇴직을 고려할 수도 있습니다. 만약 어떠한 이유로 인해서 1년 이상 일을 하다가 퇴직을 하게 된다면, 퇴직금을 받을 수 있는데요, 이것은 국가에서 법으로 정해서 받을 수 있는 돈입니다.그래서 오늘은 퇴직금 계산방법에 대해서 알아보고자 합니다.

퇴직금 지급 기준

1.1년이상 근무할 것 

2.주 15시간 이상 근무 할 것.

위의 두가지 요건이 충족이 된다면 퇴직금을 받을 지급기준에 부합한 것입니다.

퇴직금 지급기한

퇴직금은 퇴직일 14일 이내에 지급이 되어야 합니다. 이것은 고용주가 반드시 숙지해야 할 사항입니다. 물론 근로자와 사전에 협의가 되었을시에는 연장이 가능하지만 그렇지 않은 경우에는 노동청 신고 사유가 됩니다. 만약에 퇴직금을 미지급했을 경우나 지연됐을 경우엔 이자, 즉 연체료가 발생하게 됩니다.

퇴직금 계산방법

회사를 그만둔 날, 즉 퇴직한 날을 기점으로 이전 3개월간의 총임금을 이전 3개월간의 총일수로 나눈 평균임금이 근로기준법에 해당하는 퇴직금의 기준이 됩니다. 만약에 2015년 1월1일부터 2015년 12월 31일까지 월 200만원을 받은 근로자의 평균임금은 월급의 3개월치인 600만원을 3개월 일수인 92일로 나눈 65,217원이 됩니다. 이 금액을 퇴직금 계산공식에 대입을 하면 됩니다. 퇴직금 계산공식은 <(1일 평균임금 * 30일) * 총계속근로기간/365 >입니다. 위의 금액을 대입해보면 (65.217 * 30)*365/365=1,956,510원이 1년치 퇴직금이 됩니다. 표에 나온 총계속근로기간은 입사를 한 후에 퇴사까지 모든 날짜를 더하면 되는 것입니다. 퇴사하기직전 3개월동안 야근 수당등으로 월급을 더 많이 받았거나 인센티브나 상여금등 추가수익이 있었다면 평균 임금이 더 올라가서 퇴직금이 더 커질수 있습니다. 그래서 보통 여름 보너스나 연말 성과금을 받은 다음달에 퇴사를 많이 한다고 합니다.

이상으로 퇴직금 계산방법을 알아봤는데요, 다들 회사에 출근은 하기 싫지만 회사가 괴로워도 회사밖에 나오는 것보단 낫다는 드라마 미생의 한 대사가 생각이 나네요. 여러분들도 최대한 다닐 수 있을만큼 회사를 계속 다니시는 것을 추천합니다!! 그럼 오늘 포스팅을 마치도록 할께요.

파뿌리 효능 알고 건강지킵시다 

안녕하세요. 오늘은 파뿌리 효능 포스팅 하려고 합니다. 보통 파를 사용하고 파뿌리는 대부분 버리시잖아요~ 그런데 버리지말고 뿌리를 깨끗하게 씻은뒤 보관해뒀다가 육수낼때 같이 우려서 육수를 해드셔도 되구요, 아니면 차로 끓여서 섭취해셔도 됩니다. 이렇게 활용하시면 돼요! 다양한 효능들도 많은 겨울철 건강을 지킬수있는 파뿌리 효능 알려드리겠습니다. 

#감기예방,비염예방

면역력이 약해질수있는 겨울철에 드셔주면 더욱 효과를 발휘한다는 파뿌리인데요. 비타민C의 흡수를도와줘서 면역력을 향승시켜주고 해열작용을 도와준다고 합니다. 이미 감기에 고생이신분들에게도 섭취시 회복속도가 빨라진다고 합니다. 또한 체내에 침투한바이러스 세균살균에 효과가 크다고 합니다. 축농증이나 비염이있을경우 섭취해주면 체내 노폐물과 객담제거를 도와서 증상을 완화시켜준다고 합니다.

#피로회복,당뇨예방

파뿌리에는 알리신 성분이 함유되어있어서 이 성분이 체내에 비타민B1을 잘 흡수될수있게 도와주어 당질분해를 촉진시켜 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 또한 알리신 성분은 혈관을 확장시켜주어 혈액을 원할하게 해주고 소화촉진을 도와주고 인슐리분비를 도와주어 당뇨예방에 효과가 있다고 합니다.

#고혈압개선

파뿌리에는 비타민C,칼륨,칼슘 등 다양한 영양소가 포함되어있는데 칼륨,칼슘 성분이 우리몸에 쌓여있는 나트륨을 배출시켜주는데 효과가 있다고 합니다. 나트륨배출로인한 고혈압 개선을 도와준다고 합니다.

#혈액순환

따뜻한 성질을 가지고있는 파는 몸이차거나 혈액순환이 잘 되지않는 분들에게 섭취시 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 활발하게 해주어 좋다고 합니다.

#피부미용

파뿌리에는 비타민C가 풍푸하게 함유되어있어서 콜라겐합성을 활발하게 도와주어 피부를 매끄럽고 탄력있게 만들어주어 피부미용에도 좋다고 합니다.

#식용증진

파뿌리에 함유되어있는 알리신성분은 소화기관의 혈류의 흐름을 원활하게 해주기때문에 위액의분비를 도와주면서 식용증진에 효과가 뛰어나다고 합니다. 입맛이 없을때 파뿌리를 먹으면 좋겠는데요?

이렇게 다양한 파뿌리 효능 알려드렸는데요. 여태까지 버린 파뿌리들이 아깝네요~ 많은 분들께서는 이런효능들을 잘 모르셨을꺼에요~ 우리 주변에서 흔히 식재료로 많이 사용되는 음식이니 앞으로 파 사용할때 파뿌리는 깨끗하게 씻어서 잘 보관해둬야겠어요~ 파뿌리로 건강 지킵시다^^~~

흑미효능 BEST 정리해보아요 

안녕하세요. 오늘은 흑미효능 알려드리고 싶어서 흑미에 대한 포스팅 하겠습니다. 저는 하얀쌀밥보다는 흑미밥을 좋아해요~ 흑미를 쌀과 같이 섞어서 밥을해먹으면 보랏빛처럼 밥을 물들이잖아요~ 색깔도 이쁘고 씹으면씹을수록 구수하고 입맛을 돋구어 주더라구요. 좋은 흑미는 윤기가흐르고 낟알이 부서지지않는것이 좋은것이라고 합니다. 직사광선을 피해 서늘한곳에 보관해두는것이 좋습니다. 흑미의 최고의 궁합은 콩과 함께 밥을 해먹으면 흑미에부족한 필수아미노산을 콩의단백질이 보완시켜주어 영양적으로 좋다고 합니다. 이러한 흑미효능 대해서 알려드리겠습니다.

▷비만예방

흑미는 체중감량에 좋다고 합니다. 흑미에 포함되어있는 식이섬유가 변비예방과 장을건강하게 만들어준다고 합니다. 콜레스테롤이나 지방분을 배출해주고 비만이나 동맥경화를 예방해준다고 합니다. 또한 혈액이 원활하게 흐를수있도록 도와준다고 합니다. 

▷신장기는강화

흑미에 안토시아닌 성분이 함유되어있는데 이 성분이 신장기능을 강화해준다고 합니다. 신장에 저장되어있는 몸의에너지가 간에영양소를 공급해줘서 간이 주관하는 눈의작용이 활발해지면서 시력회복에 특효라고 합니다.

▷항상화작용

흑미의 겨부분에 검은색을 띠는 안토시아닌성분이 검은콩보다 약4배 이상 함유되어있다고 합니다. 안토시아닌 성분이 강한 항상화제로 각종 질병들과 암을유발하는 활성산소를 제거해준다고 합니다. 또한 노화방지에 도움이 된다고 합니다.

▷암예방

셀레늄이란 항암효과에 뛰어난 성분이 흑미에는 풍부하게 함유되어있다고 합니다. 체내에 있는 과산화수소를 분해하여서 세포손상을 방지해주고 항산화제로 건강한 적혈구를 만들어줍니다. 또한 간 재생을 도와서 노화를 지연시키고 수은중독을 막아준다고 합니다. 

▷노화방지

흑미에 다양한 성분들이 많은데 이 중 미네랄도 풍푸하게 함유되어있어서 노화예방에 도움을 줍니다. 

이렇게 다양한 흑미효능 알려드렸는데요. 흑미는 옛부터 귀족들이 다른사람들 몰래 숨겨놓고 먹었다고하여서 '숨겨진 쌀' 이라고도 불렸다고 합니다. 맛도좋고 건강한 몸을 만들수있게 도와주는 흑미 앞으로 쌀밥말고 흑미를 함께 섞어서 드셔보시는게 어떨까요? 이상으로 포스팅 마치겠습니다. 건강하고 행복한 하루보내세요^^~~

월세보증금반환 알아두기

요즘 다들 월세가 유행인거 아시나요? 도시에 있는 아파트에 살기 위해서는 월세를 해야 하는 경우가 많은데요, 이런 월세를 할때 우린 보증금을 넣고 월세를 이용하게 됩니다. 우리 주변에 계약이 끝난 후에 힘들게 마련한 월세보증금을 받지 못하고 세월이 지나가는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 월세보증금반환에 대해서 알아보고자 합니다. 

월세보증금 반환방법

오늘은 월세보증금 반환에 대해서 알아보았는데요, 월세를 하기 전에 계약서를 꼼꼼히 확인한 후에 부동산을 통해서 안전하게 거래를 하는 것이 제일 좋은 방법인거 같습니다. 여러분들도 피해를 보시지 않길 바라며, 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다.