파뿌리 효능 알고 건강지킵시다

파뿌리 효능 알고 건강지킵시다 

안녕하세요. 오늘은 파뿌리 효능 포스팅 하려고 합니다. 보통 파를 사용하고 파뿌리는 대부분 버리시잖아요~ 그런데 버리지말고 뿌리를 깨끗하게 씻은뒤 보관해뒀다가 육수낼때 같이 우려서 육수를 해드셔도 되구요, 아니면 차로 끓여서 섭취해셔도 됩니다. 이렇게 활용하시면 돼요! 다양한 효능들도 많은 겨울철 건강을 지킬수있는 파뿌리 효능 알려드리겠습니다. 

#감기예방,비염예방

면역력이 약해질수있는 겨울철에 드셔주면 더욱 효과를 발휘한다는 파뿌리인데요. 비타민C의 흡수를도와줘서 면역력을 향승시켜주고 해열작용을 도와준다고 합니다. 이미 감기에 고생이신분들에게도 섭취시 회복속도가 빨라진다고 합니다. 또한 체내에 침투한바이러스 세균살균에 효과가 크다고 합니다. 축농증이나 비염이있을경우 섭취해주면 체내 노폐물과 객담제거를 도와서 증상을 완화시켜준다고 합니다.

#피로회복,당뇨예방

파뿌리에는 알리신 성분이 함유되어있어서 이 성분이 체내에 비타민B1을 잘 흡수될수있게 도와주어 당질분해를 촉진시켜 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 또한 알리신 성분은 혈관을 확장시켜주어 혈액을 원할하게 해주고 소화촉진을 도와주고 인슐리분비를 도와주어 당뇨예방에 효과가 있다고 합니다.

#고혈압개선

파뿌리에는 비타민C,칼륨,칼슘 등 다양한 영양소가 포함되어있는데 칼륨,칼슘 성분이 우리몸에 쌓여있는 나트륨을 배출시켜주는데 효과가 있다고 합니다. 나트륨배출로인한 고혈압 개선을 도와준다고 합니다.

#혈액순환

따뜻한 성질을 가지고있는 파는 몸이차거나 혈액순환이 잘 되지않는 분들에게 섭취시 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 활발하게 해주어 좋다고 합니다.

#피부미용

파뿌리에는 비타민C가 풍푸하게 함유되어있어서 콜라겐합성을 활발하게 도와주어 피부를 매끄럽고 탄력있게 만들어주어 피부미용에도 좋다고 합니다.

#식용증진

파뿌리에 함유되어있는 알리신성분은 소화기관의 혈류의 흐름을 원활하게 해주기때문에 위액의분비를 도와주면서 식용증진에 효과가 뛰어나다고 합니다. 입맛이 없을때 파뿌리를 먹으면 좋겠는데요?

이렇게 다양한 파뿌리 효능 알려드렸는데요. 여태까지 버린 파뿌리들이 아깝네요~ 많은 분들께서는 이런효능들을 잘 모르셨을꺼에요~ 우리 주변에서 흔히 식재료로 많이 사용되는 음식이니 앞으로 파 사용할때 파뿌리는 깨끗하게 씻어서 잘 보관해둬야겠어요~ 파뿌리로 건강 지킵시다^^~~