세네갈의 아침

돼지감자차효능 몸속에 복을 줍니다

돼지감자라고 들어보셨는지 모르겠습니다. 오늘은 이름부터 웃긴 돼지감자에 대해 살펴보겠습니다.

돼지감자란?

원산지는 북아메리카이며 크기는 1.5~3센치 정도로 겉 표면에 거친 털이 있어 만지면 꺼끌꺼끌합니다. 전세계에서 자생하고 있으며 돼지감자는 생으로 섭취가 가능하며 당뇨병, 체지방감소 등에 탁월한 효과가 있습니다.

돼지감자 효능

당뇨병 예방

돼지감자의 경우 칼로리가 낮고 소화가 느려 체내 흡수율도 낮습니다. 이눌린 성분이 위액에 소화 되지 않고 과당으로만 변하여 혈당수치를 낮추어 주며 천연인슐린 역할을 하게 됩니다. 돼지감자를 꾸준히 드신다면 당뇨병에 큰 도움이 됩니다.

변비해결

돼지감자의 식이섬유 함유율이 매우 높아 장을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다. 몸 속에 쌓여있는 노폐물을 배출해주고, 방귀냄새가 심한 사람들도 돼지감자를 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.

췌장 및 뼈 강화

취장은 당뇨와 밀접한 관계가 있는 기관으로 돼지감자의 천연인슐린 성분이 췌장의 기능을 활성화시켜주는 역할을 합니다. 또한 성장기에 있는 어린이들의 벼를 튼튼하게 해주며 어른들에게는 골다공증도 예방해 준다고 합니다.

체지방 분해

돼지감자는 칼로리가 낮은 채소로 몸 속의 체내에 중성지방 수치를 낮추고 식욕을 억제해주는 효과가 있습니다.

돼지감자 먹는 법

돼지감자는 생으로 껍질을 벗겨 먹어도 되고 음식에 넣어 먹어도 됩니다. 즙을 내서 먹을 경우 색이 변할 수 있으니 즙은 빨리 먹는 것이 좋습니다. 돼지감자를 말려 차로 먹을 수 있습니다. 돼지감자를 말릴 때 두껍게 썰어 말릴 경우 돼지감자가 썩을 수 있으니 얇게 썰어 통풍이 잘되는 곳에서 말려주시는 게 좋습니다. 돼지감자는 독이 없기 때문에 많은 양을 먹어도 상관이 없으므로 꾸준히 먹으면 암을 예방하는 기능도 있습니다.

돼지감자의 부작용

성분으로서의 부작용은 거의 없지만 혈당수치를 낮출 수 있어 저 혈당인 사람에게는 안 좋을 수 있습니다.

오늘은 돼지감자차효능에 대해 알아보았습니다. 돼지감자는 독성이 없어 다양한 방법으로 섭취가 가능하기 때문에 건강을 생각하시는 분들은 돼지감자를 꾸준히 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.

계피의 효능 기적의 약재  

계피는 세계 3대 향신료 중 하나로 우리나라에서는 주로 수정과를 만드는데 많이 사용합니다. 계피는 향이 독특한게 특징이며, 방부제의 역할까지 해준다고 합니다. 계피의 강력한 향은 세균을 죽일 정도로 강력한 향을 내며, 모기, 진드기 등의 벌레 퇴치용 천연살균제로도 많이 사용됩니다. 

계피의 효능

수족냉증 개선

손발이 차가운 분들은 겨울 뿐만 아니라 사계절 동안 수족냉증 때문에 고생을 많이 합니다. 겨울은 특히 동상의 위험이 있어 더욱 힘들어 하는 경우를 볼 수 있습니다. 수족냉증의 경우에는 개피를 주기적으로 복용하시면 수족냉증을 치료해주는데 도움을 준다고 합니다. 손발을 따뜻하게 해주고 몸의 따뜻한 기운을 유지시켜줘서 많은 도움이 된다고 합니다.

생리통 완화

한방에도 나오듯이 계피를 섭취하면 소화계통은 물론 자궁을 따뜻하게 해주고 생리통, 생리불순을 완화해주는 효과가 있습니다.

면역력향상

계피는 민간요법에서도 감기를 개선하는 효과가 있다고 나와있습니다. 면역력이 떨어지고 감기에 쉽게 걸리는 사람은 계피 달인 물을 마시거나 계피차를 마시면 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 돕는 효능이 있습니다.

살충효과

동의보감에 계피가루를 태우면 모기가 달아난다고 합니다. 모닥불에 계피나무나 계피가루를 함께 태우면 모기가 퇴치되며, 살충효과가 뛰어나 집안 곳곳의 개미 역시 사라진다고 합니다. 

입 냄새제거

계피의 향이 입 냄새를 완화해 줄 뿐 아니라 세균이나 박테리아를 억제하는 효과가 있습니다.

계피 활용법

계피의 효능은 그 향 때문에 호불호가 갈리는 한약제 이기도 합니다. 하지만 양을 잘 조절하시고 여러가지 음식이나 차에 활용하신다면 여러분의 건강과 가족의 건강을 지킬 수 있을 것입니다.

• 급성세균성 뇌수막염
• 심부 경부 감염증
• 괴사성 근막염
• 중증패혈증
• 급성 세균 감염
• 기타 만성 염증성 질환
• 폐렴등 세균성 감염

• 신경계부작용: 뇌염, 발작, 신경근육 차단, 근육강직, 실명 등
• 심장부작용: 심실성 부정맥, 저혈압 등
• 간부작용: 사구체성, 세뇨관성 독성
• 위장관 부작용: 구역감, 구토, 설사 등
• 피부과민반응: 발진, 발열, 전신홍반 등
• 혈액부작용: 빈혈, 백혈구/혈소판 감소

복분자부작용 남자의 자신감

허약한 체질을 튼튼하게 하고 손상된 신체의 회복을 돕고 성기능을 좋게 하며 피부의 색깔을 좋게 한다는는 복분자는 온몸에 기운을 북돋고 간을 튼튼하게 하고 눈을 밝게 한다고 합니다. 오늘은 복분자의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

복분자의 효능

복분자 부작용

따뜻한 성질을 가지고 있어 열이 많은 체질의 사람들이 과다 복용을 할 경우 장염이나 항문질환이 생길 수 있습니다.

복분자는 당분이 높아 혈당을 상승시킬 수 있어 당뇨병이 있는 사람들에게는 좋지 않을 수 있습니다.

신장이 약하거나 비뇨기관에 문제가 있거나, 성욕이 강한 사람은 복분자를 피하시는게 좋습니다.

좋은 복분자 고르는 법

복분자는 익을 수록 검을 빛이 나기 때문에 구입할 때에는 약간 붉은색을 띠는 것이 좋습니다.

복분자는 완전 익은 것은 약효가 떨어지므로 약간 덜 익은 복분자를 구입합니다.

복분자는 신맛이 강할 수록 효과가 높으므로 설탕을 넣어 먹으면 효과가 떨어집니다.

오늘은 복분자의 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다는 뜻의 복분자는 자신의 체질을 잘 고려하여 먹는다면 건강에 많은 도움이 될 것 같습니다.

발톱이까맣게 변하는 이유

일상 속에서 바쁘게 생활을 하다 보면 자기 몸을 돌보지 못할 때가 부지기수입니다. 바쁜 일상 속에서도 자기 몸은 스스로 관리하시는 게 좋습니다. 오늘은 어느날 자신의 발톱을 봤는데 색이 검게 변해 있다면 깜짝 놀래실 꺼예요. 그러나 발톱은 갑자기 검게 변하는 게 아니라 서서히 검은 부위가 넓어지는 것인데 여러분이 이런 경우라면 걱정이 많이 될 것입니다. 오늘은 발톱이 검게 변하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

외부 충격에 의해 멍이 든 경우

단순히 충격에 의해 멍이 든 경우가 있는데 자신도 모르는 사이에 충격을 받았거나 일상생활 속에서 쉽게 당할 수 있습니다. 부딪힐 당시 바로 멍드는 것이 아니라 서서히 혈액이 유출되면서 색이 변합니다. 이를 의학용어로 조하혈종이라고 하는데 큰 문제는 없지만 혈액이 지속적으로 쌓이면 발톱이 빠지거나 생활에 불편한 점이 많기 때문에 빠른 치료를 하셔야 합니다.

조하혈종의 치료법

통증이 없고 피가 조금 고여 있는 경우는 방치해 두어도 크게 무리는 없습니다. 병원을 방문하시면 발톱에 구멍을 내 피를 빼내 통증을 없애줍니다. 집에서 간단하게 치료를 하고 싶으시다면 바늘을 불에 달구어 소독을 한 다음 발톱 밑으로 바늘을 조금씩 돌려가며 넣어 피를 빼시면 됩니다. 위험해 보이지만 발톱과 살이 떨어져 있는 상태이기 때문에 안전하며 많이 아프지도 않습니다.

예방법

발가락이 편할 수 있게 딱 맞는 신발 보다는 조금 여유가 있는 신발을 선택하시는 게 좋습니다. 신발의 여유 공간이 없으면 내리막길이나 발끝의 힘을 줄 때 신발과의 마찰이 생기기 때문에 발가락에 무리가 될 수 있습니다.

흑색종인 경우

멜라닌 색소를 생성하는 멜라닌 세포에 악성종양이 발생하는 것으로 암에 해당합니다. 발톱흑색 종의 경우 색이 검게 변하는 경우 외에는 특별히 아픈 증상이 없기 때문에 조기에 발견하기 어려운 편입니다. 발톱이나 손톱뿐 아니라 몸 어느 부위에도 생길 수 있기 때문에 몸에 보지 못했던 반점이 생겼다면 의심해 보셔야 합니다. 처음에는 일반적인 점과 매우 유사하지만 점의 크기가 점점 커지면서 진물이 나타날 수도 있다고 합니다. 늦어 질수록 생존율이 낮아지기 때문에 발생 즉시 멍든 것인지 잘 판단하여 병원에 가보시는 것도 좋은 방법입니다.

악성 흑색종 감별법

조기 발견이 중요한 만큼 국가암정보센터가 제시하는 흑색종의 A·B·C·D 감별법을 숙지하고 있는게 좋습니다.

오늘은 발톱이까맣게 변하는 이유를 알아보았습니다. 통상 발톱이 검게 변하는 이유는 충격에 의해 피가 고이는 조하혈종의 경우가 대부분이지만 혹시 모를 흑색종일 수 있으니 감별법을 숙지해 두었다가 활용하시면 좋을 것 같습니다.

감기 빨리 낫는법 이렇게 해보세요

환절기 해가지고 나면 급격히 쌀쌀해지는 날씨 때문에 감기가 잘 걸리는데, 환절기 때 감기 빨리 낫는 방법과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

감기란?

바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 호흡기의 감염 증상으로, 사람에게 가장 친숙한 질병 중 하나입니다. 미열, 콧물, 기침, 코막힘, 근육통과 같은 증상이 나타나지만 개인의 차이는 있지만 대개 치료 없이도 저절로 치유됩니다.

감기의 원인

일교차가 큰 환절기에는 신체 면역력이 떨어지기 때문에 알레르기성 비염과 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 간혹 독감을 감기로 혼동하여 방치했다가 폐렴 등의 더 큰 합병증을 불러올 수 있습니다.

감기 빨리 낫는법

적당한 휴식과 수면

충분한 휴식을 취해줌으로써 몸의 피로를 풀어주면 몸을 회복하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 숙면을 취하는 동안 면역력이 증가하고 호르몬의 흐름을 원활하게 분비되기 때문에 약을 먹는 것 보다 훨신 효율적일 수 있습니다.

물 많이 마시기

감기에 걸리면 체온이 상승하기 때문에 몸속의 수분이 마른다고 합니다. 이때 충분한 수분 섭취를 해주면 이뇨 작용이 활발해지고 몸 속에 쌓여 있는 독소의 배출이 원활해 집니다. 이때 시원한 물보다는 몸의 체온과 비슷한 미지근한 물을 마셔주는 것이 좋습니다.

영양섭취

우리 몸은 영양분이 부족하면 면역력이 떨어지게 됩니다. 면역력이 떨어지면 세균이 번식하기 좋은 몸의 상태가 되기 때문에 입맛이 없더라도 꼭 영양분을 섭취하셔야 합니다.

감기예방법

감기는 전염성이 높기 때문에 전염의 원인으로 감기에 걸리게 됩니다. 틈날 때 마다 자주 손을 씻어 위생관리를 철저히 해야 합니다. 손을 깨끗이 씻어 바이러스와의 접촉을 최대한 피하는 것이 좋습니다.

오늘은 감기 빨리 낫는법과 예방법에 대해 알아보았습니다. 철저한 위생관리로 감기 바이러스를 원천 차단하는 게 중요하지만, 만약 감기에 걸리셨다면 충분한 휴식과 수분 섭취로 최대한 몸의 면역력을 높이는게 가장 중요합니다.