호박씨 효능 BEST 7가지

호박씨 효능 BEST 7가지

안녕하세요. 오늘은 호박씨 효능 어디가 좋은지 몇가지 알려드릴려고 합니다. 보통 호박으로 요리하시면 호박만 사용하시고 씨는 거의 버리잖아요~ 그런데 지금 효능들을 알고나면 여태까지 버렸던것이 아깝다고 생각하실겁니다. 호박씨는 우리몸에 유익한 질 좋은 불포화지방산들이 많아서 약용으로 쓰인다고 합니다. 그럼 버릴게 없는 호박! 다양한 호박씨 효능 알려드리겠습니다.

<체내 독소배출>

우리 몸속에 나쁜 노폐물들이 쌓이면 쌓일수록 건강이 악화되고 병이 생기기 마련입니다. 호박씨를 섭취해주시면 이뇨작용이 활발해지면서 신장기능을 도와주고 우리몸속 독소들을 배출시켜주기때문에 건강유지에 도움을 준다고 합니다.

<피부미용>

누구나 한번쯤은 가져봤을 고민거리 피부 라고생각하는데요. 호박씨에는 비타민과 각종무기질 성분들이 많아서 피부를 맑고 건강하게 해준다고 합니다. 겨울철 건조해지는 피부를 위해 꾸준히 호박씨 섭취를 추천해드립니다.

<수면제>

호박씨는 멜라토닌 성분이 풍푸하여 마음을 안정시켜주고 밤에 잠못이루는분들, 불면증으로 고생이신분들께 드시면 좋다고 합니다. 또한 스트레스를 해소하는데 도움을 준다고 합니다.

<건강한 뼈>

호박씨 성분들 중 마그네슘 등 뼈에 좋은 영양소가 풍부해서 튼튼한 뼈를 만들어 준다고 합니다. 성장기 아이들에게나 청소년들, 뼈가 약하신 어르신들에게 좋은 식품이라고 합니다.

<성인병예방>

호박씨에는 레시틴과 불포화지방산이 풍푸하게 함유되어있어서 콜레스테롤을 낮춰줘서 성인병예방에 도움을 준다고 합니다.

<두뇌발달>

호박씨에는 필수 아미노산,레시틴 등 두뇌발달에 좋은 성분들이 풍푸하여 두뇌건강에 좋은 영향을 준다고 합니다. 공부하는 청소년들에게 도움되는 식품입니다.

<알레르기 완화>

호박씨를 차로 만들어 꾸준히 드셔주면 알레르기성 비염에 효과가 좋다고 합니다. 비염으로인해 코가잘붓고 잘막히는 분들에게 추천해드리고 싶은 식품입니다. 

이렇게 다양한 호박씨 효능 알려드렸습니다. 특히 호박씨는 성장기 어린이들이나 청소년들, 임산부에게 좋은 식품입니다. 최근 웰빙식품들이 많은 인기를 끌면서 불포화지방산이 풍푸한 호박씨도 인기를 끌고있다고 합니다. 호박씨 드시고 더욱 건강하게 몸을 만들어가시는건 어떤가요? 행복한 하루 보내세요^^~~