세네갈의 아침

말린여주효능 정리 

안녕하세요. 오늘은 말린여주효능 에 대해서 포스팅 하겠습니다. 원산지는 열대아시아 이고, 여주란 박과의 한해살이풀 입니다. 높이는 1~3m까지 가늘게자라고, 열매는 타원형모양으로 혹같은 돌기가 덮어져 있는것처럼 생겼다. 붉고 노랗게 익고, 관상,식용으로 어린과일을 재배합니다. 원산지가 열대아시아다보니 보통 박과채소랑을 다르게 고온다습한기후에서 잘 자라고 35℃이상 에서도 잘자라는 편입니다. 일본에있는 한 마을장수의 대표적인 농산물이며 장수식품으로 꼽는다고 합니다. 이러한 말린여주효능 알려드리겠습니다.

#효능

공액리놀산 성분이 풍푸하게 함유되어있어 지방분해작용을 도와주고 쓴맛이 나는 식품으로 갈증을해소시켜주고 입맛을 돋구어 식욕이 없는분들에게 식욕을 증진시켜주는 효능이 있습니다. 또한 카라틴과 인슐린이 풍푸하게 함유되어있어서 당뇨예방 및 개선에 도움이 됩니다. 콜레스테롤수치를 낮춰주어 우리몸속의 나트륨을 체외로 배출시켜주고 심혈관계질환을 예방해주고 피로회복에 좋습니다. 베타카로틴 성분도 함유되어있어서 암을 예방하고 암세포의성장을 억제해준다고 합니다. 차가운성질의 오이과식물로 우리몸의 열을 낮춰주거나 몸에 열이많거나 감기이신분들에게 효과적이며 가래를 없애주는 효능이 있어 기관지강화에 좋습니다. 눈을 밝게 해주고, 더위먹거나 현기증을 자주동반하는 사람들에게 좋습니다.

이러한 다양한 말린여주효능들이 있는데 이거를 어떻게 먹어야 할지 궁금하시죠? 말린여주먹는방법도 알려드리겠습니다.

말린여주를 물에넣고 팔팔끓여서 여주차를 만들어서 드셔도되고 여주차를 끓이고 남아있는 여주열매를 버리기아까우시다면 우유나 요구르트에 넣어서 같이 갈아서 드셔도 됩니다. 아니면 남아있는 여주열매로 물기를 꼭짜서 양념을해서 나물로 드시거나 초장에 찍어드시면 됩니다. 다른방법으로는 말린여주를 가루로 만들어 우유나 두유에 타서 드셔도되고 쌀죽에 여주가루를 넣어서 같이 끓여서 드셔도 됩니다.

이렇게 다양한 말린여주효능 및 말린여주 먹는법 알려드렸는데요. 제정보가 여러분께 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 꾸준히 말린여주섭취해주시면 당뇨는 물론 우리몸에 건강하게 만들어주는 식품이니 과하지않게 섭취해주시는게 좋겠습니다. 건강한 하루 되세요^^~~

코엔자임 q10 효능 정리 

안녕하세요. 오늘은 코엔자임 q10 효능 포스팅 하려고 합니다. 제 주변에서 계속 코엔자임 코엔자임 많은 소리가 들려서 정확히 뭔지 알아보다가 좋은효능들이 많더라구요. 젊음을 지켜주는 영양소라고 할 수 있는데요. 에너지를 생성하는데 중요한 역할을 하며 우리에게 필수적인 영양소라고 할 수 있습니다. 코엔자임 q10이 들어있는 섭취가 가능한 음식들로는 계란, 고등어, 연어, 소고기, 시금치 등 섭취할수있습니다. 우리가 보통 먹는 식사만으로 충분한 양을 보급하기는 어렵다고 합니다. 나이가 들수록 체내조직에서는 코엔자임을 보유하는 수준은 감소한다고 합니다. 필수영양소라고 할 수 있는 코엔자임 q10 효능 에대해서 알려드리겠습니다~

이렇게 다양한 코엔자임 q10 효능 알려드렸는데요. 우리 몸에서 에너지생성은 중요한역할이기때문에 꾸준히 섭취해주시는게 좋습니다. 생선 등 음식으로도 섭취할수있으니 일상생활에서 균형적인 식사습관을 가져보는게 좋겠습니다. 추운겨울 몸관리 잘하시구요 행복한 하루 되세요^^~~

호박씨 효능 BEST 7가지

안녕하세요. 오늘은 호박씨 효능 어디가 좋은지 몇가지 알려드릴려고 합니다. 보통 호박으로 요리하시면 호박만 사용하시고 씨는 거의 버리잖아요~ 그런데 지금 효능들을 알고나면 여태까지 버렸던것이 아깝다고 생각하실겁니다. 호박씨는 우리몸에 유익한 질 좋은 불포화지방산들이 많아서 약용으로 쓰인다고 합니다. 그럼 버릴게 없는 호박! 다양한 호박씨 효능 알려드리겠습니다.

이렇게 다양한 호박씨 효능 알려드렸습니다. 특히 호박씨는 성장기 어린이들이나 청소년들, 임산부에게 좋은 식품입니다. 최근 웰빙식품들이 많은 인기를 끌면서 불포화지방산이 풍푸한 호박씨도 인기를 끌고있다고 합니다. 호박씨 드시고 더욱 건강하게 몸을 만들어가시는건 어떤가요? 행복한 하루 보내세요^^~~

퀴노아 먹는법 및 효능 정리 

안녕하세요. 오늘은 퀴노아에 대해서 정리해드릴려고 합니다. 요즘 제가 밥에 퀴노아를 넣어서 같이 밥을 지어먹거든요. 쌀에 부족한 영양분을 퀴노아가 보충해준다는 말을 듣고 요즘 꾸준히 해먹고있습니다. 그럼 퀴노아가 무엇인지, 퀴노아 먹는법 및 효능에대해서 알려드릴게요~

＃퀴노아란?

'모든 곡식의 어머니' 를 뜻하는 고대잉카어에서 유래된것으로, 수천년동안 안데스지역의 중요 농산물 이었습니다. 잉카제국의 슈퍼곡물로 불려왔죠. 주로 분포하고 서식하는 곳이 유렵,미국,안데스지역,일본 등지에 있다고 합니다. 쌀보다는 작고 둥근모양으로 단백질,무기질,비타민 등 다양한 영양소 성분들이 풍푸하게 함유되어있습니다. 우유에 버금가는 곡물로 인정된바 있지만 영양학적 가치는 뒤늦게 웰빙푸드로 인기를끌면서 국제곡물시장에서 판매된다고 합니다. 한때는 생산이 적어 안데스지역에서 찾기힘들었지만 현재 유럽,미국,일본 에서 건강식품으로 인정받고 있다고 합니다. 퀴노아는 칼슘과 단백질이 풍부하게 함유되어있습니다. 고단백식품으로 쌀,보리 등 다른곡류랑 다르게 나트륨과 글루텐이 거의없어서 알레르기반응을 유발하지않고 우유를 대체가능한 완전한 식물성단백질 식품이라고 할수있습니다.

#퀴노아효능

퀴노아에는 필수아미노산이 균형적이게 조성되서있어서 인체의 영양분 공급에도 탁월한효과를 나타냅니다. 칼슘,아연,마그네슘 등 각종무기질과 미네랄, 비타민,섬유질 등 다양하 영양성분을 풍푸하게 가지고있습니다. 인과 리신은 몸 골격 및 근육을 구성하는데 골다공증을 예방할수있고 혈압을 균형있게 유지해주는 마그네슘과 셀레늄과 망간은 항상화작용을 통해 노화방지 기능이 있습니다. 또한 오메가3,오메가9 지방산처럼 불포화지방으로 이루어져있는데 이 성분들이 콜레스테롤수치를 낮춰주고 혈당지수를 낮게 조절해줘서 당뇨와 고혈압에 좋다고 합니다. 식이섬유가 많아서 소화를 촉진시켜 변비개선도 된다고 합니다. 비타민E 도 풍푸하여 뇌활동을 활발하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 

#퀴노아 먹는법

퀴노아는 여러가지 영양소를 고루 가지고있는 슈퍼푸드로 인기를 끌고있으며, 아이들의 이유식 또는 남녀노소 누구나 먹을수있는 건강식으로 폭넓게 활용되고 있습니다. 쌀이랑 같이 섞어서 밥을 해드시면 됩니다. 쌀에 부족한 영양소를 퀴노아가 보충할수있기때문에 접하기도 쉽고 드시기도 쉽고 밥으로 해드시면 좋을것같습니다. 또한 퀴노아를 익혀서 샐러드해서 드시면 퀴노아의 씹는 식감이 좋다고 합니다. 가루를 내서 우유나 요구르트에 타서 드시면 그것또한 맛이 좋다고 합니다. 아침밥 거르시는 분들께 아침에나가실때 한잔씩 마시고 나가면 좋을것같네요. 쿠키나 빵을 만들어서 먹기도하고 죽으로 만들어 먹으면 좋습니다. 

이렇게 다양한 퀴노아 먹는법 등 퀴노아에 대해서 알려드렸는데요. 제 정보가 도움이 되셨나요? 맛도 좋고 몸에도 좋은 퀴노아 한번 드셔보면 좋겠네요. 행복한 하루 보내세요^^~~

병아리콩 효능 BEST 5가지

안녕하세요. 오늘은 병아리콩 효능 포스팅 시작해보겠습니다. 병아리콩이라고 들어보셨나요? 병아리콩은 '이집트콩'이라고도 불리는데 콩 외관이 병아리머리 모양과 비슷하여 병아리콩 이름이 붙여졌고 밤맛이 나며 씹을수록 고소하면서 단맛이 나고 단백질,칼슘,미네랄 등 다양한 성분들이 풍푸하게 들어있습니다. 인류역사상 가장먼저 재배한 콩류 중 하나로 알려져있습니다. 병아리콩을 볶거나 삶거나 가루로 만들어 먹기도하며 수프와 야채요리,카레로 사용되기도합니다. 병아리콩의 잎은 여러가지유기산이 있어서 신맛이나며 식초나 의약품으로 응용하기도 합니다. 다양한 병아리콩 효능 알려드리겠습니다.

이렇게 다양한 병아리콩 효능 알려드렸는데요. 병아리콩 칼로리가 100g=약150kcal , 검은콩 칼로리 100g=약400kcal 정도라서 큰칼로리를 가진것도 아니고 맛도 고소하고 밤맛이 나서 콩싫어하는 아이들도 먹이기 쉽습니다. 단단한 껍질을 가져서 먹기 하루전에 물에불려서 먹거나 요리에 사용하면 부드럽게 병아리콩을 섭취할수있습니다. 맛도좋고 효능도좋은 병아리콩 한번 드셔보시면 좋겠습니다^^

손톱세로줄 생기는 이유

항상 청결을 유지해야 하는 중요한 부위중 하나는 손톱입니다. 손톱은 다른사람들이 보기도 쉽고 더러워 졌을 때 금방 표시가 나는 부위이기도 합니다. 손톱관리를 엄청 잘 하는데도 어느날 문득 손톱을 보았을 때 손톱에 세로줄이 생겨있는 경우가 있으실 꺼예요. 그래서 오늘은 손톱에 왜 세로줄이 나타나는지에 대해 알아보겠습니다.

손톱세로줄이 생기는 이유는 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성이 되어 있습니다. 단백질이 부족해지면 손톱에 이상증세가 나타나기 시작합니다. 단백질 뿐 아니라 손톱은 우리 몸의 컨디션이 어떠한지 알려주는 지표가 되기도 합니다. 이유는 손톱은 세정맥과 세동맥이 모세혈관 없이 연결되어 있습니다. 세동맥과 세정맥이 바로 연결된 부위를 사구체라고 하는데 사구체가 많이 분포되어 있기때문에 몸의 이상여부를 색으로 표현해 주는 경우도 있습니다. 손톱은 아래부분에서 윗부분까지 자라는데 6개월 정도 걸린다고 합니다. 건강한 손톱은 부드럽고 광택이나며, 투명한 분홍색을 띄는 손톱이라 할수 있습니다.

손톱에 골이 생기고 세로줄이 생기기 시작했다면 순환기계통의 이상이 있을 수 있고,근육이 위축됐을 때 나타나는 경우도 있습니다. 편식을 할 경우 세로줄이 생기는데 채소를 많이 드시고 영양겹핍이 오지 않도록 균형있게 음식물을 섭취해야합니다. 주로 편식을 하는 어린아이들에게 많이 발견되기도 합니다. 개선방법은 영양소의 원인일 경우 균형잡힌 식습관과 채소위주의 영향섭취를 하면 개선이 될 수 있습니다. 영양소의 문제가 아닌 혈관의 문제일 경우에는 꾸준한 운동으로 혈액순환을 시키고 항상 몸을 따뜻하게 유지하시면 개선이 된다고 합니다. 

세로줄이 아닌 가로줄이 생기는 경우가 있는데 가로줄이 생기는 이유는 폐렴이나 홍역등의 열성질환이나 약물이 원인이 될 수 있습니다. 이는 피로와 스트레스를 많이 받고 있거나, 만성질환을 앓는 경우에 자주 나타납니다. 그대로 방치해 둔다면 급격한 노화현상을 맞이하게 되므로 충분한 휴식과 단백질 함유량이 많은 보양식을 많이 먹어 건강을 챙기셔야 합니다.

손톱이 건강한 것은 몸의 건강과도 관련이 많습니다. 꾸준한 관리로 손톱에 많은 애정을 쏟으셔서 단정한 손톱을 유지하셔야 합니다. 손톱의 상태가 이상하면 몸의 이상이 생겼을 가능성이 있으니, 빠른 시일 병원에 방문하시는 것이 좋을 것 같습니다.

발목 접질렸을때 이렇게 하세요

요즘 같이 추운 날씨에 준비운동 없이 운동을 하다보면 쉽게 다치는 부위 중 하나가 발목입니다. 팔이랑은 다르게 발목을 다치면 거동하기 힘들어 다치지 않는것이 가장 중요한데요, 오늘은 발목 접질렀을때 대처방법과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

발목은 전신의 체중을 받치는 관절입니다. 그래서 신체부위에서 스트레스를 가장 많이 받는 관절 중 하나입니다. 발목이 지탱할 수 있는 범위를 넘어서는 심한 충격을 받게 되면 발목을 접질리게 됩니다. 주로 발목을 지지해주는 바깥쪽 인대가 늘어나거나 찢어지게 되는데 그럴 경우 발목 주위가 붓게 되고 통증이 나타납니다. 병원에서는 이를 발목 염좌라고 합니다.

발목을 접질렀을 때 대처법

1.아이스 스프레이를 인대손상부위에 뿌려주기

발목을 접질러서 통증이 있는 경우  그 자리에서 인대손상부위에 아이스 스프레이를 뿌려줍니다. 아이스 스프레이는 다친 염좌 부분을 얼게 해주어서 혈액순환을 잘 안되게 해줍니다. 붓기가 심하게 되지 않게 하기 위해서는 시원하게 해줘야 하기 때문입니다.

2.다리에 냉찜질 해주기

아이스 스프레이를 뿌린 다음 다친 염좌 부위에 얼음찜질을 해주는데 붓기가 심하지 않을수록 회복이 빨라지게 되므로 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.

3.X-ray 검사하기

통증이나 멍이 심하게 든 경우 발목이 부러졌는지 확인하기 위해 병원에서 x-ray 검사를 먼저 해보는 것이 좋습니다. 나이가 많으신 분들은 발목 부위에 골절이 쉽게 되므로 반드시 x-rat 검사를 먼저 해야합니다.

4.압박붕대로 고정하거나 깁스를 합니다.

인대손상이 심한 부위에 압박붕대로 고정을 하거나 깁스를 하여 움직이지 않게 해주는 것이 좋습니다. 인대는 다시 돌아가는 성질을 가지고 있으므로 시간이 지나면 다시 원래 상태로 돌아가나, 발을 사용하거나 다친 부위를 계속 움직이게 한다면, 인대가 원래의 상태로 올바르게 돌아가지 않아서 다시 인대 부위를 다치게 되는 경우가 많습니다.

발목염좌 예방법

오늘은 발목 접질렀을 때 대처법과 예방법에 대해서 알아봤는데요, 발목을 다치면 여러므로 제약이 많이 생기니 예방하는 것이 가장 좋은거 같습니다. 여러분들도 운동하기 전에 꼭 준비운동을 해서 발목을 다치는 일이 없도록 하는 것이 중요할 거 같네요. 그럼 오늘 포스팅을 마치도록 할께요.

쇠비름효소효능 및 쇠비름먹는방법 

추운겨울 약해지기쉬운 면역력을 위해서 건강한 몸을 생각하시는 분들이 많으실텐데 꾸준히 섭취하시면 장수한다고 붙여진 장명채라고도 하는 쇠비름효소효능 에대해서 알려드릴게요~

생명력이 아주 강해서 식물의 영양제로도 사용된다는 쇠비름을 깨끗하게 씻은 뒤  1:1 비율로 설탕과 같이 통에다가 담아줍니다. 담고 나면 수시로 확인하면서 자주 뒤집어줘야해요. 쇠비름 줄기를 잘 절일수있고 곰팡이 방지를 위해서 자주 뒤집어줘야 합니다. 숙성이 되면서 진액이 빠져 이게 쇠비름효소가 되는것입니다. 오래 오래 숙성시킬수록 진액이 맛있고 영양이 많은 효소를 만들수있습니다.

쇠비름효소효능은 기력이 떨어졌을때 쇠비름효소를 물에타서 마시면 열을내려주면서 독을풀어주는 효과가있고, 생명력을 불어주면서 기력을 회복하는데 도움을 줍니다. 오메가3 필수지방산이 풍푸하게 들어있어 뇌활동을 원할하게해주어 치매를 예방해주고 콜레스테롤을 저하시켜 동맥경화 예방해 도움이 됩니다. 또한 종기와 악창을 치료하는데 특효라고 합니다. 아토피치료에도 도움이 되고 비타민과 미네랄을 공급해주어 당뇨병환자분들에게 좋습니다.

이렇게 다양하고 몸에 건강한 효능들에 대해서 알려드렸는데요. 이 좋은걸 효소로 만들어서 먹기싫다는 분들을 위해서 쇠비름을 다르게 먹는 방법을 알려드리겠습니다.

이렇게 다양한 쇠비름먹는방법도 있습니다. 쇠비름만의 시원쌉쌀한 독특한 맛이있는데 알려드린 먹는 방법처럼 드시면 정말 맛있게 드실수있을겁니다. 쇠비름효소효능 및 쇠비름먹는방법을 알려드렸는데요. 여러분들께 알려드린 정보가 많이 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 행복한 하루 되세요^^~~

설사멈추는법 알아봅시다

선천적으로 장이 약하다는 지, 자극적인 음식을 많이 섭취한다든지, 그럴경우 설사를 많이 하게 되는데요, 이러한 설사는 몸에 필요한 영양분까지 모두 빠져나가게 하고 심하게 되면 탈수 현상까지 오게 된다고 합니다. 이러한 설사는 멈추는 법이 있는데요, 오늘은 설사 멈추는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

설사의 정의

배변 횟수가 하루 4회이상, 또는 하루에 250g 이상의 묽은 변이 나오는 경우 설사라고 합니다.

설사의 증상이 심하게 나타나면 우선 금식을 하는 것이 가장 중요합니다. 그리고 휴식을 취해주면서 배를 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 배가 조금이라도 편안해지고 배고픔을 느끼게 된다면, 일반 음식을 섭취하는 것 보단 죽이나 미음을 먼저 먹어보는 것이 좋습니다.  특별한 증상이 나타나지 않는 경우 일반 음식을 드시면 됩니다. 설사 증상이 있는 경우 차가운 음식이나 기름진 음식, 인스턴트 음식이나 밀가로 음식은 무조건적으로 피해야합니다. 이밖에도 설사에 좋은 음식이 7가지가 있습니다.

1.식초

식초는 설사를 멈춘다기 보다는 예방해주는 역할을 합니다. 식초의 뛰어난 살균작용으로 식중독균이나 대장균등이 장에 도달하지 못하게 만들어줘서 설사를 막아줍니다.

2.밤

밤에는 설사를 멈추게 해주는 성분이 들어있어서 예전부터 설사나 배탈에 많이 이용이 되어졌습니다. 생밤을 먹게 되면 설사나 배탈 등의 증상이 완화되어지고 위와 장을 튼튼하게 만들어줍니다. 특히 밤에는 영양소가 골고루 들어가 있기 때문에 어린이들에게 먹여도 좋은 음식입니다.

3.연근

연근 또한 설사에 좋은 음식 중 하나입니다. 연근을 섭취하게 되면 손상된 장의 염막을 회복시켜주므로 설사가 멈춰지게 된다고 합니다. 연근으로 만든 즙을 내어 꾸준하게 마시게 되면 장의 건강이 좋아집니다.

4.부추

술을 마시고 나서 다음날에 설사를 할 때 먹으면 좋은게 부추입니다. 부추가 장내에 있는 독성물질들을 제거해주기 때문에 지사작용을 하여 설사를 멎게 해줍니다. 술을 많이 드신 날 다음에는 부추죽을 해서 먹는게 장에 좋습니다.

5.마늘

마늘은 장을 안정시켜주면서 차가워진 장을 따뜻하게 만들어주는 역할을 합니다. 생마늘을 껍질채 굽게 되면 매운맛이 사라지는데, 굽고 난 후 껍질을 까서 3일 정도 꾸준하게 2알씩 먹어주면 장을 안정시켜준다고 합니다.

6.매실

설사가 자주 있거나 배앓이가 있을 때는 매실조청이나 매실로 만든 농축액을 먹게 되면 증상이 완화되는데 도움이 된다고 합니다. 매실에 함유된 풍부한 구연산 성분이 체내에 있는 각종 박테리아의 이동이나 번식을 억제시켜 준다고 합니다.

7.도토리묵

도토리묵을 먹는 것이 설사를 멈추는데 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 도토리에 들어있는 타닌 성분이 설사를 멎게 해주면서 장을 튼튼하게 해준다고 합니다. 그래서 음식물의 소화와 흡수에 도움을 준다고 합니다.

이상으로 설사를 멎게 해주는 음식에 대해서 알아봤는데요, 설사는 장의 건강과 밀접하게 관련이 되어 있습니다. 평소에 장의 건강에 대해서 신경을 쓰게 된다면, 설사로 인해 고통받는 경우가 줄어들 거 같네요. 그럼 오늘 포스팅을 마치도록 할께요.

비염에좋은차 정리 

안녕하세요. 오늘은 포스팅은 비염에좋은차 입니다. 찬바람이 불때면 더욱 심해지는 비염이죠. 비염이란 콧물,코막힘,재채기,가려움증 중 한가지이상의 증상이 나타날때 비점막의 염증성질환이라고 합니다. 비염걸리면 코가 자주 막혀서 숨쉬기가 힘들 정도로 심한사람들은 고통을 받고 있죠. 정말 불편한 질병 중 하나이죠. 미연에 예방할수있게 비염에좋은차 알려드리겠습니다.

●작두콩차

- 요즘 티비에서도 많이 방송되고있고 여러사람들이 작두콩차가 비염에좋은것인줄 알고 많이들 찾고있다고 하시더라구요. 작두콩차는 염증을 없애주는 작용이 뛰어납니다. 따뜻한성질을 가지고있어 따뜻한 몸을 만들어주고 기침과 가래를 없애주기도 하며, 비염때문에 고통받고, 손과 발이 차가워 고생하시는 분들에게 좋습니다. 또한 섬유질이 많아 변비에도 좋다고 합니다.

●생강차

- 생강은 따뜻한성질을 가지고있어 섭취시 따뜻한 몸으로 만들어주며 신진대사를 활발하게하여 신체기능을 상승시켜주도록 도와주는 효과과 있습니다. 이러한 효과때문에 감기에 도움이 되며 살균작용 효능도있어서 비염에도 좋다고 합니다.

●녹차

- 제일 흔히 볼 수 있는 녹차 인데요. 가성비가 제일 좋은 차라고 할 수 있습니다. 몸에도 좋고 가격도 저렴한 차 입니다. 녹차는 알레르기에 저항도를 높여주고, 체내에 있는 중금속을 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 항상화 효과를 가지고 있어 노화 나 암예방에 좋고 면역력을 높여주어 비염에 도움이 됩니다.

●치자차

- 치자차는 한방에서 말하기를 코에 문제가생기거나 염증이 생겼을시에 한약재료 사용했다고 합니다. 치자에 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 진균억제에 도움이 되고 소염작용으로 인해 각종 염증을 제거해준다고 합니다. 

●감초차

- '약방의감초' 라는 속담 한번씩 들여보셨죠? 어떤일에나 빠짐없이 끼어드는 사람 또는 꼭있어야할 물건을 비유적으로 이르는말 을 뜻하는 속담인데요. 

●유근피차

- 비염 환자들이 효과를 많이봤다던 유근피차 입니다. 각종 염증에 좋고, 살균작용, 불면증에도 좋으며 축농증등 코에 생기는 질병예방에 도움을 줍니다. 

이렇게 비염에좋은차 에대해서 알려드렸는데요. 추울때 따뜻한 차한잔, 여름에 시원하게 물대신 한잔씩 꾸준히 한잔씩 마셔주면서 평소 손도 깨끗이 씻어주는것도 중요합니다. 먼지,스트레스,피로, 담배연기 및 매연 등 비염을 유발하는 요소들은 피하는것이 예방에 도움이 되고 감기에 걸리지않도록 급격한 온도변화에 주의하셔야 합니다. 행복한 겨울 보내세요^^~~