고혈압에 좋은 차 드시고 혈압이 안정 시키세요

고혈압에 좋은 차 드시고 혈압이 안정 시키세요

안녕하세요. 오늘은 고혈압에 좋은 차 에대해서 포스팅 하려고 합니다. 많은 사람들이 가지고있는 고혈압은 그냥 생각하고 지나치시면 안되는 질병입니다. 제대로된 관리와 노력이 필요한 질병이라고 할 수 있습니다. 관리를 잘 하지 않았을경우 고혈압성 망막증, 뇌졸중, 신부전, 협심증 등 다양한 성인병을 야기하게되며 정말 심할경우 사망까지 이르는 일명 '침묵의 살인자' 라고도 불리는 무서운 질병입니다. 보통 유전적인 원인이 많지만 후천적으로 음주, 흡연, 과도한 스트레스, 불균형식습관 등 으로인해 발생 할 수 있습니다. 고혈압은 140/90mmHg 이상일때 정의합니다. 이 수치가 안나왔다고 안심해서는 안됩니다. 누구나 관리를 안하면 찾아올수있고 흔한 질병이니 실생활에서 꾸준히 관심을가지고 운동을 같이 병행하면서 미연에 방지하는것이 좋습니다. 제일 쉽게 접할수있는 고혈압에 좋은 차 에대해서 알려드리겠습니다..

◎모란차

-모란 들어보셨나요? 꽃인데 차로드시면 혈액순환을 도와주고 피의 온도를 내려주어 몸의 뭉친 기운을 풀어줍니다. 고혈압에 좋은효과를 내고 맹장염걸렸을때도 드셔주면 좋습니다. 지혈작용에 도움을주면서 여성들경우 생리불순에 좋습니다.

◎꽃송이버섯

-꽃송이버섯은 차라고 하기보다는 가루로만들어서 물에 타서 먹으면 됩니다. 꽃송이버섯에는 베타글루칸 성분이 들어있는데 혈압 및 혈당의 수치를 낮춰주고 면역력을 강화시켜줍니다. 또한 종양의 발생 및 성장을 억제시켜주고 동맥이 깨끗하게 유지되게 도와주며 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 고혈압완화 및 당뇨 통제에 효과적입니다.

◎우엉차

-우엉차는 혈압을 낮춰주는데에 도와주는 차 라고 할 수 있습니다. 혈액속에있는 혈중콜레스테롤과 지방을분해하는 역할을 한다고 합니다.

◎둥굴레차

-구수한 둥굴레차는 캠페롤, 콘발라린, 글루코시드 등의 다양한 성분으로 항댱뇨 및 혈압강하 등에 도움을 주는 차입니다.

◎구기자차

-구기자차는 피를 맑게 해주고 혈중콜레스테롤을 낮춰주어 고지혈증에 좋은효과를보이며 고혈압에도 많은 도움이 됩니다. 

◎메밀차

-메밀차는 우리 몸 속 혈관을 맑게할수있게 유지해주고 루틴성분이 풍푸하게 함유되어있어 혈관을 건강하고 튼튼하게 도와준다고 합니다.

이렇게 다양한 고혈압에 좋은 차 에대해서 알려드렸는데요. 내 건강을 위해서, 내 가족들을 위해서, 내 주변사람들을 위해서 접하기 쉬운 차 만들어서 나눠도 줘보고 또 다른 좋은 차가 있는지 공유도 해보고하면 좋을 것 같습니다. 하지만 가장 중요한것은 평소 건강하고 바른 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 스트레스쌓이면 충분히 해소시켜주고 짠음식은 가급적 자제하시고 흡연,알콜도 줄이시고 건강한 식습관 만들면 좋겠습니다. 이상 여기서 포스팅 마치겠습니다.