루이보스차 효능 카페인 없는 임산부 허브차

루이보스차 효능 카페인 없는 임산부 허브차

 

안녕하세요. 오늘은 우리가 일상생활에서 흔히 즐겨먹는 허브차의 한 종류인 루이보스차, 루이보스티 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

관련자료

태반주사효능 대표적 3가지 효능 부작용 ☜☜

송담효능 대표적 4가지 송담먹는법 ☜☜

루이보스란?

루이보스에 루이는 '붉다'는 의미를 가지고 보스는 '덤불'이라는 의미를 가지고 있다고 합니다. 또한 루이보스는 콩과에 속하는 침엽수이며 남아프리카 공화국 케이프 타운에 있는 고산지대 일대에서만 자생한다고 합니다.  침엽수의 일종이지만 나무보다는 큰 풀처럼 생겼습니다. 보통 잎을 건조시켜 차로 마십니다. 또한 단맛이 나며 우리나라의 둥글레차와 맛이 비슷한 것이 특징이라고 합니다. 또한 카페인이 없어 임산부도 먹을 수 있어 임산부 허브차 라고도 알려져 있습니다.  

 

루이보스차 효능

 

1. 무카페인

커피나 녹차 등을 마셨을 때 카페인으로 인해 불면증을 유발할 수 있는데 루이보스차는 카페인이 없어 불면증을 겪는 사람도 즐길 수 있으며 임산부도 먹을 수 있는 허브차입니다.

 

2. 탈모예방

루이보스에는 칼슘, 칼륨, 아연 등의 무기질과 미네랄성분이 풍부하게 함유되어 있어 이는 모발강화를 돕고 모발 성장을 촉진시켜 탈모예방에 도움을 준다고 합니다.

 

3. 피부미용

루이보스는 항산화 작용을 하여 활성화 산소를 제거해주고 루이보스에 함유되어 있는 아연과 알파하이드록시산 등이 피부에 좋은 영향일 미쳐 건강한 피부를 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 원활한 혈액순환

루이보스에는 항산화성분이 함유되어있는데 이는 심혈관 질환을 일으키는 효소를 억제 시켜 혈액순환을 촉진시켜 준다고 합니다. 또한 혈압과 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 

 

루이보스차 부작용

루이보스차의 부작용은 극히 드물지만 정말 과다하게 섭취했을 때 에스트로겐을 생성을 증가 시킬 수 있다고 합니다. 하지만 이러한 현상은 극히 드물다고 합니다. 

루이보스허브차 먹는법

 

끓인물에 티백을 넣고 우려낸 다음에 약한 불에 5~10분정도 더 끓여서 마시면 됩니다.

오늘은 루이보스차 효능에 대해 알아보았습니다. 루이보스차는 카페인이 없어 임산부에게 좋은 차라고 합니다. 루이보스차 부작용 및 먹는법을 참고 하시어 복용하시면 될 것 같습니다.