둥글레차효능 best 4 부작용 알아보기

둥글레차효능 best 4 부작용 알아보기

둥글레차는 메밀차, 녹차와 함께 흔히 즐겨먹는 차입니다. 녹차의 쓴맛을 싫어하는 사람들은 둥글레차를 선호하는데 오늘은 둥글레차효능을 살펴보겠습니다.

 

둥글레는 백합과 식물로 뿌리를 말려 볶아 만든 차입니다. 구수한 향과 단막이 있어 사람들에게 사랑받고 있습니다. 한방에서는 황정이라 부르는데 둥글레에는 우리 몸에 꼭 필요한 사포닌, 비타민A, 콘발라린, 캠페롤글루코사이드. 퀘르시톨, 콘발라마린 등이 함유되어 잇습니다.

 

둥글레차효능

둥글레차는 속을 편안하게 해주고 원기를 회복시켜주는 효과가 있어 사람들이 선호하는 차 중에 하나 입니다. 둥글레차효능을 알아보겠습니다.

신진대사 원활

둥글레 뿌리의 사포닌 성분은 신진대사를 원활하게 해주고 혈액순환에 도움을 줍니다.

면역력 강화

홍삼이나 도라지에 들어있는 사포닌 성분이 들어 있어 기력을 회복하고, 바이러스 유입을 막아주고 세균에 대한 저항력을 높여줍니다.

피부노화 방지

둥글레의 들어있는 비타민A는 활성산소를 제거해 피부노화 방지에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유 또한 풍부하여 몸 안의 독소와 노폐물을 배출해 주기 때문에 피부를 윤기있게 유지시켜 줍니다.

둥글레차 부작용

둥글레차는 변비가 있는 사람들은 부작용이 일어날 수 있습니다. 둥글레차에는 강심배당체라는 성분이 들어있어 변비약과 함께 복용하게 되면 칼륨 결핍으로 중독을 일으킬 수 있다고 합니다. 둥글레차에는 카페인은 없지만 과하게 마시면 불면증을 유발할 수 있습니다. 하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

둥글레차 먹는방법

시중에 판매되고 있는 둥글레차 티백을 구입해서 먹어도 좋지만 직접 달여 먹는 것도 좋은 방법입니다. 볶은 둥글레를 구입해 끓는물에 20g 정도 넣어 30분 정도 달인 후 마시면 됩니다.

오늘은 둥글레차효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 둥글레차는 쉽게 구할 수 있는 차입니다. 조금만 신경써 챙겨 마신다면 우리 몸에 좋을 것입니다.

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