라벤더차 효능 대표적 5가지 효능

라벤더차 효능 대표적 5가지 효능

 

라벤더의 가장 많이 알려진 효능은 불면증 치료입니다. 일상 속에서 받는 많은 스트레스로 인해 잠을 이루지 못하는 사람들에게서 라벤더차의 효능이 많은 관심을 받고 있습니다. 한 연구에 따르면 라벤더의 향은 불면을 해소시키는 것뿐만 아니라 신경을 안정시켜주어 우울증 치료에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 

 

라벤더차 대표적인 5가지 효능

1. 진정

라벤더는 아로마테라피에 많이 사용되며 불안한 마음을 진정시켜 불면증과 스트레스 완화에 도움이 된다고 합니다. 라벤더 향기의 주성분은 아세트산리날릴, 리날올, 피넨, 리모넨, 게라니올, 시네올 등이다. 이는 신경을 안정시켜주고 스트레스 해소 및 불면증 예방에 탁월한 효과가 있다. 따라서 취침 전 욕조에 라벤더 오일을 한 방울 떨어뜨려 목욕하거나, 베개에 묻히고 자면 숙면을 취하는 데 도움 된다.

 

2. 두통 완화

진정효과가 뛰어난 라벤더는 두통이나 편두통의 증상을 완화시키는 도움을 준다고합니다. 라벤더를 차로 마시는 것뿐만아니라 라벤더 오일을 사용하여 마사지를 해주면 두통의 증세가 완화되고 진정되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

3. 화상치료

라벤더는 향균물질이 포함하고 있어 오래전부터 곰팡이균에 의한 질병치료에 사용되어 왔다고 합니다. 라벤더의 항균 효과는 질병이나 화상, 자상 치료에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 습진 치료

진정효과가 뛰어난 라벤더는 습진으로 생긴 상처치료에 효과가 있다고 합니다.

 

5. 신경손상방지

라벤더는 전통적으로 스트레스, 긴장, 우울, 두통과 같은 신경문제를 해결하는 치료제로 사용되어왔습니다. 2013년에는 라벤다가 신경손상을 막는데 도움을 준다는 사실도증명이 되었습니다. 뿐만아니라 알츠하이머 병의 증세 진행 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

오늘은 라벤더차의 효능에 대해서 알아보았습니다. 라벤더에는 생각보다 많은 효능이 있는 것 같습니다 차로 마시는 것뿐만 아니라 오일을 이용하여 마사지를 하거나 오일을 먹는 것으로도 도움을 줄 수 있다고 하니 참고하시면 될 것 같습니다.

커피 교과서 국내도서 저자 : 호리구치 토시히데 / 윤선해역 출판 : 벨라루나(bellaluna) 2012.02.08 상세보기