소음인에게 좋은음식 소임인 체질 알기
소음인에게 좋은음식 소임인 체질 알기
안녕하세요. 오늘은 사상의학상 분류한 네 체질 중의 하나인 소음인에 대한 글을 써보려고 합니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라고 한들 체질상 맞지 않으면 몸에서 이상신호가 오기때문에 자신의 체질에 맞는 음식을 잘 섭취해야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 소음인에게 좋은음식과 소음인에게 안좋은음식, 그리고 소음인 체질과 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
소음인의 특징
-우리니라 사람들 체질은 소음인이 가장 많은 수를 차지 한다고 합니다.
-얼굴 생김새는 이마가 약간 나왔으며 눈, 코, 입이 크지 않은 편이라고 합니다.
-소음인 성격은 내성적이며 조용하며 침착한 편이라고 합니다.
-민첩하고 머리가 총명하여 판단력이 빠릅니다.
-조직적이고 사무적이며 맡은 일은 빈틈없이 처리합니다.
-작은 일에도 세심하여 예민한 편이여서 불안함과 초조함을 자주 느낍니다.
-자신의 영역을 침범당하는것을 싫어하고 신경이 예민하여 신경성질환이 많다고 합니다.
-여자소음인 특징으로는 성격이 깔끔하고 치밀하며 매사에 모든 것에 많은 신경을 쓰는 편이라고 합니다. 또한 체격이 작지만 생산적인 일을 잘한다고 합니다.
-위장이 좋지 않아 식성이 까다로운 경우가 많다고 합니다.
소음인 체질
-소음인은 기본적으로 비장과 위장이 허약합니다
-한랭한 것을 흡수하기 쉬운 체질이어서 체온이 낮은 경우가 많습니다.
-소음인은 몸이 차가워 땀을 많이 흘리게 되면 좋지 않다고 합니다. 이때 음식을 차게 먹거나하면 바로 대변이 묽어지며 설사하기 쉽고 탈수현상을 일으키게 되어 위험하다고 합니다.
-소음인은 대변이 딱딱하고 변비에 가까운 상태가 정상적인 상태라고 합니다.
소음인에게 좋은음식
1. 인삼, 산삼
따뜻한 성분의 음식이 좋으며 인삼, 산삼과 같은 것이 좋다고 합니다.
2. 벌꿀
당분으로는 벌꿀이 가장 흡수가 잘되며 소화기가 약한 소음인에게 위장 및 간장을 도와주는데 효과가 있다고 합니다.
3. 닭고기
소음인에게 맞는 육류는 닭고기 입니다.
4. 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 대추
소음인 과일로는 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 대추 등이 좋다고 합니다.
5. 양배추
위장이 약한 소음인에게는 양배추가 좋으며 이외에도 시금치, 미나리, 당근, 쑥갓, 감자, 파, 마늘, 생강 또한 소음인에게 좋은 음식이라고 합니다.
소음인에게 안좋은 음식
소음인은 몸이 차기 때문에 차가운 음식이 좋지 않고 특히나 여름철에 빙과류는 먹지 말아야 한다고 합니다. 또한 돼지고기, 녹두, 냉면, 참외, 수박, 오이, 상추 등의 소음인과 맞지 않는다고 하니 주의하셔야 할 것 같습니다.
